乙肝由乙肝病毒（HBV）引起。这病毒像个“小破坏王”，进入人体就直奔肝脏，在肝细胞里安营扎寨，大量繁殖，损伤肝细胞。乙肝传播途径主要有母婴、血液和性传播。母婴传播是妈妈怀孕、分娩或产后把病毒传给宝宝；血液传播包括共用针头、输入含病毒血液或血制品；性传播则是与感染者无防护性行为时被传染。日常握手、拥抱、共用餐具等不会传播。
乙肝分急性和慢性。急性乙肝多发生在成年人，免疫系统正常的人感染后，多数能靠自身力量清除病毒，恢复健康。但婴幼儿和免疫低下人群，感染后易发展成慢性乙肝。慢性乙肝就像“隐藏的定时炸弹”，病毒长期潜伏在肝脏，持续破坏肝细胞，引发炎症，久而久之，可能导致肝硬化、肝癌。
很多慢性乙肝患者初期没啥症状，或者症状不典型。有些会感到乏力，整天没精神，稍微活动就累；有的食欲减退，看到食物没胃口，吃一点就腹胀；还有人会肝区隐痛，位置在右上腹，偶尔疼一下。一旦出现黄疸，皮肤和眼白变黄，尿液像浓茶，就说明病情可能加重，要赶紧就医。
治疗乙肝是场“持久战”。治疗目标是长期抑制病毒复制，减轻肝脏炎症和纤维化，预防肝硬化、肝癌等并发症。常用治疗方法是抗病毒治疗，通过药物抑制病毒繁殖，让肝脏炎症减轻，肝细胞慢慢修复。治疗过程中，患者要严格遵医嘱按时服药，不能擅自停药，不然病毒可能“卷土重来”，病情反复。
生活中，乙肝患者得做好自我管理。饮食上，均衡营养，多吃新鲜蔬果、优质蛋白，像鸡蛋、牛奶、鱼肉，少吃油腻、辛辣食物，减轻肝脏负担。酒绝对不能碰，酒精对肝脏是“雪上加霜”。还要规律作息，保证充足睡眠，让肝脏在夜间好好“排毒”。适当运动也有益，像散步、打太极拳，能增强体质，但别太累。
乙肝虽不能轻易治愈，但只要积极治疗、科学管理，患者也能正常生活。同时，大家要消除对乙肝患者的歧视，给予他们理解和支持。
